Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi coco75 z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 5045.00 kilometrów w tym 182.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 6.36 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy coco75.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:946.25 km (w terenie 50.00 km; 5.28%)
Czas w ruchu:03:00
Średnia prędkość:23.42 km/h
Maksymalna prędkość:56.00 km/h
Suma podjazdów:9 m
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:45.06 km i 1h 30m
Więcej statystyk

zaległości dojazdy do pracy itd...

Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

no trochę się nazbierało niestety ręka dalej jakoś mało sprawna ale powoli dochodzi do siebie




zaległości

Wtorek, 14 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0

no kończy się czas leczenia i zbliża czas rehabilitacji ciekawe czy jazda na rowerze będzie dozwolona


Kategoria trening


Do pracowo i masowo

Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 1

najpierw do pracy trochę z kłopotami ale w końcu dotarłem do domu dopompowanie powietrza zabieram rakietę do tenisa i na masę. A że trochę spóźniony jestem dołączam do masy koło starego urzędu, przejeżdżam kawałek z masą gdzie pogaduszek chwilka była z znajomymi no ale że na 19 byłem umówiony na tenisa to odłączyłem Piłsudskiego pograliśmy z Przemem do 22 i do domu


Kategoria do pracy, MK, po pracy, trening


po pracy

Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 3

a dzisiaj to nawet chyba opisu nie sklecę bo jakoś nie mam koncepcji

PS widziałem jak Straż miejska wlepia mandat ludziom za spacerowanie po ścieżce rowerowej.


Kategoria trening


wypad do lasu

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 3

Dzięki Darek za pokazanie tych ciekawych ścieżek. Dzisiaj trening przejechałem obydwie trasy z wczoraj 3 razy i nie powiem fajnie było i zajechałem zrobić fote

historia helenki © coco75


Kategoria trening


wypad do lasu

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 23.06.2012 | Komentarze 3

Dzisiaj rano jedziemy z Darkiem do lasu zobaczyć te jego ścieżki. Było całkiem fajnie, szkoda tylko że kolega Darek złapał gumę na dzień dobry. Co trochę nam to popsuło czas ale i tak było fajnie. Darek poszedł się szykować na wesele A ja jeszcze rundkę lasem do Rokitnicy. Pokazać gościowi z Helenki jak przez las można jechać do Rokitnicy.


Kategoria trening


Sobota Wieczór

Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

W Sobotę wieczorem wypad poćwiczyć a;e po pierwszym podjeździe z Rokitnicy i napotkanie dzików. Odpuszczam wracam i już jadąc do domu widzę auto Przemo jadę pod blok Przemka, gadamy i gadamy i dogadujemy się że jutro wyprawa na J. Paprocańskie. Jeszcze rundka dookoła Helenki i napotykam żonkę na spacerze z psem, wiec dotrzymuje Koleżance Małżonce towarzystwa w powrocie do domu, no a rano wypad
punkt 9 pewnie i tak się spóźnię.

PS nie robiłem raczej zdjęć dzikom.


Kategoria po pracy, trening


repty repty rokitnica x 10

Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 5

9:10 start z Darkiem kierunek Stolarzowice. Później droga w stronę Rept, krótki przejazd trasą maratonu niedzielnego. Po rozmowie telefonicznej Darka z Andrzejem kierunek Kamieniec, później już z Andrzejem laskiem w stronę Miedar.

o i fotke mam © coco75


Następnie pożegnanie z Andrzejem a chwilkę później spotkanie z dziewczyną Darka :) Asią. Dwa kółka po trasie maratonu i kierunek dom. Byłem taki padnięty, że zjadłem szybki obiad i poszedłem się położyć.
UWAGA to nie koniec.
Pojadłem, pospałem. Co tu teraz robić? Rower brudny jadę go umyć, ale jakoś nie dojechałem bo zamiast myć rower zrobiłem mały trening - 10 podjazdów Rokitnica-Helenka (a rower dalej brudny).
Na jutro planuję też trening, później basen (może ze 2 godzinki zobaczy się). Nie można tez zapomnieć o kibicowaniu Naszym - siatkarzom oczywiści.


Kategoria trening, wycieczki, zawody


przed pracą

Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 2

wycieczka przed pracą chwilka relaksu kierunek Pyskowice następnie Gliwice, Sośnica Zabrze Mikulczyce.

w sośnicy przypatrywałem się chwilkę

no i pewnie coś tam naprawiają © coco75


dość sprytnie to wyglądało później do żonki na wodę mineralną i do domu po drodze na ścieżce naszej widziałem strudzonego kosiarza trawy. Ciekawe co padło pierwsze kosiarz czy kosiarka

Kosiarz umęczony czy umęczona kosiarka © coco75


Kategoria trening


Do centrum i do pracy

Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 0

Do centrum kilka spraw pozałatwiać teraz posprzątać trochę i do pracy wcześniej zaliczając basen


Kategoria trening